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Zuletzt aktualisiert am: 17.11.2018

Lacrosse Ball Faszien

Verklebte Faszien können eine große Vielfalt an Problemen verursachen, sind aber zum Glück gut durch ein Lacrosse Ball Faszien Training  zu lösen.

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Die Massageball Anwendung ist sehr schnell und einfach zu erlernen und benötigt, außer einem handelsüblichen Lacrosse Ball, keine weiteren Hilfsmittel. Daher halten sich die Hürden für den Einstieg sehr in Grenzen und Du kannst ohne viel Aufwand mit den Massagen beginnen.

Faszien – Was hat es damit auf sich?

Dein gesamter Körper ist von Faszien durchzogen, denn sie sind die Haut deiner Muskulatur, grenzen einzelne Muskeln voneinander ab und geben deinem Körper seine Form. Jeder deiner Muskeln und auch deine Nerven werden von ihnen umhüllt.. Zudem zählen auch die Sehnen und Bänder zu den Faszien.

Denn deine Sehnen sind die Verbindungsstücke zwischen den Muskeln und den Knochen. Unsere Bänder hingegen, haben die Aufgabe, Gelenke wie zum Beispiel das Knie- oder Sprunggelenk zu stabilisieren.

Lacrosse Ball Faszien

Überall hast du mit Ihnen zu kämpfen? Wir zeigen dir Lösungen auf.

Außerdem sind unsere Faszien sehr Anpassungsfähig und in hohem Maße dehnbar. So können sie sich zum Beispiel bei einer Gewichtszunahme anpassen und auch Fett einspeichern.

Weiterhin ist eine sehr wichtige Aufgabe der Faszien der Abtransport der Lymphe. Mit der Lymphflüssigkeit werden verschiedene Abbaustoffe aus den Zellen heraus transportiert und wichtige Aufbaustoffe in die Zellen geleitet.

Wenn es nun zu einer Muskelverspannung kommt, verkleben die Faszien und behindern den Abtransport der Lymphe. Was daran liegt, dass der Blutgerinnungsfaktor Fibrinogen, welcher sich als gelöster Stoff in der Lymphflüssigkeit befindet, bei einer Verspannung zum unlöslichen Fibrin wird. Dadurch Verkleben die Faszien, was wiederum die Schmerzen auslöst.

Mit dem Lacrosse Ball Faszien lösen

Mit dem Lacrosse Ball Faszien zu trainieren, ist eine der Wirkungsvollsten Möglichkeiten, nervigen Verspannungen und Beschwerden vorzubeugen. Allgemein löst man verklebte Faszien immer durch Druck auf die jeweilige Muskelgruppe. Denn durch Druck, wie zum Beispiel bei einer Lacrosse Ball Massage,  kommt es in deiner Muskulatur zu einer Entwässerung und einem Abtransport von Giftstoffen, wodurch sich die verklebten Faszien wieder lösen. Hier sind zehn Minuten Massage bereits ausreichend, um den gewünschten Effekt zu erzielen.

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Dazu werden die Faszien in den nächsten Tagen Kollagen produzieren, wodurch es zu einer Straffung des Bindegewebes kommt. Zusätzlich ist dies auch eine gute Methode, im Kampf gegen Orangenhaut. Wenn Du auch gerne an einigen Stellen Cellulite loswerden möchtest, kannst Du durch ein Lacrosse Ball Faszien Training gute Ergebnisse erzielen.

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Der Zustand deiner Faszien ist in hohem Maße ausschlaggebend für deine Beweglichkeit und Mobilität, weshalb sich ein Faszientraining auch ohne Beschwerden lohnt, die es zu bekämpfen gilt. Schon nach wenigen Wochen Lacrosse Ball Faszien Training, wirst Du feststellen, dass sich deine Beweglichkeit verbessert. Was dir natürlich für viele Sportarten einen Vorteil verschafft.

Mit dem Lacrosse Ball Faszien zu bearbeiten ist also nicht nur bei Rückenschmerzen interessant. Denn besonders Sportler können von einem Faszientraining sehr profitieren.

Warum ist der Lacrosse Ball so beliebt?

Mit dem Lacrosse Ball Faszien zu lösen, ist eines der beliebtesten und wirkungsvollsten Mittel zum Zweck und dass hat auch seinen Grund. Denn die Anschaffungskosten eines Lacrosse Balles halten sich wirklich sehr in Grenzen. Falls Du noch keinen hast und dir gerne einen Massageball kaufen möchtest,  haben wir in unserem Lacrosse Ball Vergleich einige gängige Modelle übersichtlich aufgelistet, um die die Entscheidung etwas einfacher zu gestalten.

Weiterhin ist die Massageball Anwendung sehr einfach und schnell zu erlernen. Generell gibt es keine großen Einstiegshürden, Du brauchst lediglich einen Lacrosse Ball und kannst direkt loslegen.

Daher ist wahrscheinlich die einfache Anwendung und der schnelle Einstieg maßgeblich für die Beliebtheit der Lacrosse Bälle.

Welchen Vorteil bietet der Lacrosse Ball bei Faszien?

Mit dem Lacrosse Ball Faszien zu bearbeiten, bringt in erster Linie den Vorteil, das Du sehr genau und punktuell spezielle Muskelgruppen massieren kannst. Mit einer Faszienrolle, welche auch oft für das Faszientraining eingesetzt wird, ist dies zum Beispiel nicht so gut möglich. Jedoch lassen sich mit dem Double Lacrosse Ball auch großflächige Bereiche wunderbar bearbeiten. So kann man zum Beispiel mit dem Massageball Rücken– oder Beinmuskeln massieren.

Des weiteren gibt es eine große Auswahl an Lacrosse Ball Übungen für alle erdenklichen Muskelgruppen. Daher kannst Du mit einem Lacrosse Ball Faszien aller erdenklichen Muskelgruppen bearbeiten.

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Falls Du jetzt neugierig geworden bist und auch gerne mit dem Lacrosse Ball Faszien trainieren möchtest, haben wir in unserem Lacrosse Ball Test eine Reihe von verschiedenen Lacrosse Bällen verglichen. Dabei zeigen wir Dir Vor- und Nachteile auf und gehen auch auf die Meinungen von Kunden ein. Wir hoffen, dass wir Dir damit helfen können, schnell ein passendes Produkt für Dich zu finden.

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