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Zuletzt aktualisiert am: 25.04.2019

Massagerolle und Massageball

Falls auch Du deinem Körper mit regelmäßigen Massagen etwas gutes tun möchtest, so ist der Lacrosse Ball nicht das einzige Mittel zum Zweck, denn Massagerolle und Massageball bieten Dir beide gute Möglichkeiten zur Selbstbehandlung.

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Natürlich weisen die beiden Massagegeräte trotzdem einige Unterschiede auf und auf genau diese möchten wir in diesem Beitrag eingehen.

Unterschiede Massagerolle und Massageball

Was beim betrachten beider Massagegeräte natürlich direkt ins Auge sticht, ist der gewaltige Größenunterschied zwischen Massagerolle und Massageball. Ein Massageball ist in der Regel so klein, dass er in jede Hosentasche passt. Die Massagerollen hingegen, sind so groß, dass sie meist per Hand transportiert werden müssen, da sie für die meisten Rucksäcke zu groß sind.

Daher kannst Du dir sicherlich vorstellen, dass es auch was den Preis angeht, starke Unterschiede zwischen Massagerolle und Massageball gibt. Da für einen herkömmlichen Lacrosse Ball deutlich weniger Material verwendet werden muss, als für die Massagerolle, kann der Ball selbstverständlich auch viel günstiger Angeboten werden.

Massagerolle und Massageball

Massagerolle und Massageball haben beide Ihre Daseinsberechtigung und ergänzen sich, erfahre warum.

Ansonsten gibt es teilweise noch Unterschiede bezüglich der Behandlungsziele beider Massagegeräte. Denn ein Massageball eignet sich eher für punktgenaue Behandlungen auf dem Schmerzpunkt oder für Triggerpunkt Behandlungen. Die Massaerolle hingegen, ist am besten für eine schnelle und Großflächige Ganzkörpermassage geeignet.

Gemeinsamkeiten Massagerolle und Massageball

Gemeinsamkeiten haben Massagerolle und Massageball in ihrer Anwendung und auch in ihrer Wirkungsweise. Die Massageball Anwendung funktioniert, genauso wie die Anwendung einer Massagerolle, alleine und benötigt keinen Partner. Dabei wird das jeweilige Massagegerät zwischen Rücken und Wand/Boden geklemmt und über die zu massierenden Muskelgruppen gerollt. Die Lacrosse Ball Übungen sind den Übungen mit Massagerollen recht ähnlich und erzielen auch die ähnliche Effekte in deinem Körper.

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Die Wirkungsweise von Massagerolle und Massageball funktioniert nach dem gleichen Prinzip: Durch Druck auf den jeweiligen Muskel erreichen wir eine verbesserte Durchblutung, regen den Stoffwechsel und den Abtransport von Giftstoffen an. Außerdem können wir dadurch Verklebungen lösen und auch dem Lymphabfluss anregen.

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Zudem tragen regelmäßige Massagen auch zu einer verbesserten Beweglichkeit bei. Denn unsere Faszien können Durch Verklebungen eine stark eingeschränkte Beweglichkeit verursachen. Wenn Du die Verklebungen mit Massagerolle und Massageball löst, wird sich deine Mobilität auch wieder verbessern.

Was ist beliebter? Massagerolle oder Massageball?

Welches Massagegerät insgesamt beliebter ist, kann man so pauschal nicht sagen. Fakt ist aber, dass beide Geräte ihre Vorteile haben und für unterschiedliche Zielgruppen interessant sind.

So ist eine Massagerolle zum Beispiel besonders interessant für Sportler, deren Ziel es ist, die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. Dieses Ziel lässt sich durch den Einsatz einer Massagerolle leichter umsetzen, weshalb sie bei Sportler vielleicht etwas beliebter sein könnte.

Massagebälle hingegen, eignen sich besser für die isolierte Behandlung von verspannten Muskeln und Triggerpunkten. Weshalb Menschen, mit Verspannungen und regelmäßigen Beschwerden wohl eher zum Lacrosse Ball greifen.

Falls Du dir nun auch einen Massageball kaufen möchtest, wird unser Lacrosse Ball Test und unser Lacrosse Ball Vergleich hilfreich sein, um schnell das passende Produkt für Dich zu finden.

Welchen Vorteil bieten Massagerolle und Massageball?

Wie bereits erwähnt, haben beide Produkte ihre Vorteile aufzuweisen. Ein klarer Vorteil des Massagelballes, sind natürlich, im Gegensatz zu einer Massagerolle, die recht günstigen Anschaffungskosten. Außerdem nimmt ein Massageball deutlich weniger Platz weg und lässt sich dadurch einfacher verstauen un transportieren. Zudem kannst Du  mit einem Double Lacrosse Ball großflächiger arbeiten, da dieser aus zwei miteinander verbundenen Lacrosse Bällen besteht und somit auch doppelt so viel Muskulatur bei der Lacrosse Ball Massage bearbeitet. Auch ein weiterer Vorteil der Massagebälle ist, dass sie auch eine Triggerpunkt Behandlung möglich machen. Denn dies ist nur möglich, wenn Du isoliert einen speziellen Punkt bearbeiten kannst, was eine Massagerolle leider nicht zulässt.

Vorteile Massageball:

  • Günstiger Preis
  • Platzsparend
  • Triggerpunkt Behandlung möglich

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Eine Massagerolle bietet den Vorteil, dass Du mit ihr schnell den ganzen Körper abgearbeitet hast. Denn durch den Größenunterschied, kannst Du mit der Massagerolle um einiges schneller und großflächiger arbeiten, als mit einem Massageball. Mit dem Massageball Rücken Behandlungen durchzuführen ist zwar möglich, dauert aber doch eine ganze Weile, wenn man den kompletten Rücken abdecken möchte. Zudem bietet die Größe der Massagerolle noch den Vorteil, dass Du sie nicht so schnell verlegen oder gar verlieren kannst.

Vorteile Massagerolle:

  • Schnellere Behandlung durch großflächiges arbeiten
  • Geht nicht so schnell verloren wie ein Massageball

Unter dem Strich, sind Massagerolle und Massageball super geeignet, um sich selber ohne viel Aufwand massieren zu können. Welches Produkt letzten Endes das bessere ist, hängt ganz davon ab, was Du mit dem Massagegerät erreichen möchtest.

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